PON Pantai
KONI DKI Targetkan Juara Umum PON Pantai
17 menit yang lalu
Jalan Kaki Malam dan Pengendalian Gula Darah
Sejumlah penelitian mengaitkan olahraga sore atau malam dan jalan kaki setelah makan dengan pengendalian glukosa.
Terbit · 2 min read
Jalan kaki pada sore atau malam hari dapat membantu mengendalikan kadar glukosa, terutama pada orang dengan obesitas atau risiko resistensi insulin. Sejumlah penelitian juga mengaitkan waktu berolahraga dengan perubahan kadar gula darah.
Studi kecil yang terbit di jurnal Obesity and Metabolic Impairments pada 2024 menemukan kadar glukosa malam dan keesokan harinya lebih rendah pada peserta yang berolahraga malam dibandingkan pagi. Penelitian lain di Physiological Reports pada 2021 mengamati pria dengan atau berisiko diabetes.
