KTT ASEAN
Prabowo Hadiri Pembukaan KTT ASEAN di Manila
12 menit yang lalu
Kacang-kacangan Mendukung Kesehatan Usus
Serat dan nutrisi dalam kacang dapat membantu pencernaan serta mendukung keragaman mikrobioma usus.
Terbit · 1 min read
Jakarta, Sabtu (14/11/2026) - Kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan usus karena mengandung serat, prebiotik, dan sejumlah nutrisi lain yang mendukung pencernaan.
Satu cangkir kacang putih kalengan mengandung sekitar 12 gram serat, hampir separuh kebutuhan harian. Ahli gizi Emily Lachtrupp, M.S., RD, yang berbasis di Burlington, Vermont, mengatakan serat dari kacang membantu keteraturan buang air besar dan mendukung pertumbuhan bakteri baik.
