Pemilihan Presiden FIFA
Wenger Pertimbangkan Tantang Infantino di FIFA
17 menit yang lalu
Manfaat Alpukat bagi Ibu Hamil
Alpukat mengandung folat, serat, kalium, dan lemak tak jenuh yang dapat melengkapi pola makan selama kehamilan.
Terbit · 1 min read
Menurut laporan ANTARA, alpukat mengandung folat, serat, kalium, dan lemak tak jenuh yang dapat melengkapi asupan gizi selama kehamilan. Buah ini dapat menjadi bagian dari pola makan beragam, tetapi tidak menggantikan kebutuhan nutrisi lain atau anjuran tenaga kesehatan.
Laporan yang sama menyebutkan data USDA FoodData Central: setiap 100 gram alpukat mentah mengandung sekitar 160 kalori, 6,7 gram serat, 81 mikrogram folat, 485 miligram kalium, dan 14,7 gram lemak. Sebagian besar lemaknya merupakan lemak tak jenuh tunggal.
