
Totok Minta Tol Yogyakarta-Bawen Utamakan Keselamatan
19 menit yang lalu
Pemanis rendah atau tanpa kalori dapat mengurangi asupan energi, tetapi membiasakan diri tanpa rasa manis lebih dianjurkan.
Terbit · 1 min read

Spesialis penyakit dalam konsultan endokrinologi Wismandari Wisnu menyarankan pasien obesitas dan diabetes membiasakan diri mengonsumsi makanan serta minuman tanpa pemanis tambahan. Pemanis buatan dapat menjadi pilihan untuk mengurangi kalori dari gula pasir.
Wismandari menyampaikan hal itu dalam diskusi media yang diselenggarakan Novo Indonesia di Jakarta, Jumat (13/11/2026), menjelang Hari Diabetes Sedunia pada 14 November. Ia menjawab pertanyaan tentang pilihan pemanis alternatif, termasuk bagi pasien diabetes.
Koordinator Bidang Hubungan Luar Negeri Pengurus Besar Perhimpunan Endokrinologi Indonesia itu menjelaskan kandungan kalori pemanis buatan berbeda-beda. Sebagian tidak mengandung kalori, sedangkan jenis lainnya memiliki kalori lebih rendah daripada gula pasir.
Ia menjelaskan bahwa penggunaan pemanis tersebut dapat membantu mengurangi asupan kalori dari makanan dan minuman. Energi yang tidak dikonsumsi dari pemanis dapat dialihkan ke makanan dengan nilai gizi lebih baik.
Namun, Wismandari menilai perubahan kebiasaan agar tidak bergantung pada rasa manis lebih penting bagi pasien obesitas dan diabetes.
Wismandari mengatakan ia ingin pasien obesitas dan diabetes membiasakan diri memilih makanan atau minuman yang tidak perlu terasa manis.
Wismandari mengingatkan bahwa minuman bergula dapat menambah kalori harian, meski jumlah yang diminum relatif sedikit. Ia mendorong masyarakat mengurangi ketergantungan pada rasa manis untuk mendukung pengelolaan berat badan dan kesehatan metabolik.
Diskusi tersebut mengangkat tema penurunan berat badan berkualitas dan pengelolaan diabetes yang lebih baik dalam rangka memperingati Hari Diabetes Sedunia. Kegiatan itu juga membahas temuan produk pemanis cair berbahan stevia yang disebut tidak sesuai ketentuan.