Lari Tengah Malam Perlu Memperhatikan Risiko

Lari hingga lewat tengah malam dapat menjadi pilihan olahraga, tetapi pelakunya perlu memperhatikan waktu istirahat, kondisi tubuh, dan keamanan rute. Aktivitas malam tidak otomatis membahayakan kesehatan, selama intensitas dan durasinya disesuaikan dengan kemampuan masing-masing.

Kebiasaan ini muncul di tengah meningkatnya minat masyarakat terhadap lari, termasuk kegiatan malam dan lari jarak jauh. Sebagian pelari bahkan menempuh rute antarkota, seperti Bogor menuju Jakarta.