
Lapas Tondano Salurkan 10 Paket Sembako
13 menit yang lalu
Dello menang dalam dua pertandingan dan menyebut latihan rutin serta waktu tidur teratur membantu menjaga kebugarannya.
Terbit · 1 min read

Dello Shidqii Putra meraih medali emas pada kejuaraan taekwondo edisi ketiga di GOR Ciracas, Jakarta Timur. Atlet berusia 14 tahun itu menang dalam dua pertandingan kategori kadet kelas 57 kilogram.
Kejuaraan berlangsung pada Sabtu (14/11/2026) dan Minggu (15/11/2026). Dello mengikuti pertandingan pada hari pertama, yang menjadi debutnya dalam kejuaraan tersebut.
Dello mengatakan ia sempat gugup saat bertanding. “Pertama saya main dua kali, itu saya rasain ada grogi dikit sama gemetar dikit. Takut main jelek aja,” ujarnya setelah pertandingan.
Ketegangan itu berkurang setelah laga dimulai. Dello berusaha mengingat arahan pelatih dan mengandalkan kecepatan kaki depan untuk mengarahkan tendangan ke kepala lawan.
Dello mulai berlatih taekwondo saat kelas enam sekolah dasar, ketika berusia 12 tahun. Sebelumnya, ia lebih menyukai futsal dan mulai menekuni bela diri itu atas arahan orang tuanya untuk membuka peluang masuk sekolah melalui jalur prestasi.
Ia berlatih lima kali dalam sepekan sambil tetap mengerjakan tugas sekolah. Sepulang sekolah pukul 14.00, ia beristirahat atau menyelesaikan tugas sebelum berlatih dari pukul 18.30 hingga 21.00.
Dello memastikan dirinya sudah tidur paling lambat pukul 22.00 WIB. “Latihannya rajin, terus tidurnya tepat waktu, enggak malam-malam banget. Itu berpengaruh banget buat jaga fisik,” katanya.
Selama dua tahun terakhir, Dello terhindar dari cedera serius, termasuk saat mengikuti kejuaraan seperti Jakarta Open. Setelah meraih emas, ia menargetkan jalur prestasi untuk masuk SMA dan ingin mengikuti Pekan Olahraga Nasional saat berusia 16 tahun.