
BI Perpanjang Ketentuan DP 0 Persen hingga 2027
12 menit yang lalu
Perhatian yang terbagi dapat mengurangi kesadaran terhadap makanan, tetapi belum membuktikan otak menjadi lebih lambat.
Terbit · 2 min read

Menurut laporan CNN Indonesia, makan sambil menonton dapat membagi perhatian dan memengaruhi kesadaran seseorang terhadap makanan yang dikonsumsi. Namun, hal itu tidak serta-merta membuktikan bahwa kebiasaan tersebut membuat kemampuan berpikir menurun.
Laporan itu membahas kebiasaan makan sambil menonton serial atau menggunakan media sosial, tanpa menyebut lokasi maupun waktu kejadian tertentu. Sejumlah penelitian yang dikutip menelaah dampak perhatian yang teralihkan terhadap konsumsi dan ingatan tentang makanan.
Mengutip penelitian dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada 2026, laporan tersebut menyebut gangguan pasif seperti menonton televisi berkaitan dengan jumlah makanan yang lebih banyak saat itu. Kebiasaan tersebut juga dikaitkan dengan peningkatan asupan energi pada kesempatan makan berikutnya.
Saat perhatian tertuju pada layar, seseorang mungkin kurang menyadari apa dan berapa banyak yang dimakan. Akibatnya, pengalaman makan bisa lebih sulit diingat dibandingkan ketika perhatian terpusat pada makanan.
Laporan yang sama mengutip jurnal Appetite tentang penelitian yang membandingkan ingatan peserta terhadap makan siang dan konsumsi camilan. Peserta yang memusatkan perhatian pada makanan mengingat pengalaman makan siangnya lebih jelas dan mengonsumsi lebih sedikit biskuit pada sesi camilan berikutnya dibandingkan kelompok dalam kondisi lain.
Penelitian itu juga menemukan korelasi antara ingatan yang lebih jelas terhadap makanan yang telah dikonsumsi dan konsumsi camilan yang lebih rendah. Temuan tersebut menunjukkan adanya hubungan antara ingatan makan dan jumlah makanan yang dikonsumsi kemudian, bukan bukti bahwa satu faktor pasti menyebabkan faktor lainnya.
Studi Parry dan le Roux mengenai multitugas media dan kontrol kognitif turut dibahas dalam laporan CNN Indonesia. Namun, hasil penelitian tentang hubungan multitugas media dengan aspek kontrol kognitif beragam dan tidak membuktikan bahwa makan sambil menonton menyebabkan penurunan kemampuan berpikir.
Penjelasan yang lebih sesuai dengan bukti yang diuraikan adalah perhatian terbagi dapat memengaruhi kesadaran dan ingatan terhadap pengalaman makan, yang mungkin berkaitan dengan pola konsumsi berikutnya. Sesekali makan sambil menikmati tontonan tidak otomatis berarti fungsi otak rusak; perhatian terhadap makanan dan sinyal tubuh menjadi hal yang perlu dicermati.
Download the Hive app for live alerts and offline reading.