
Indonesia Terapkan Pajak Minimum Global 15 Persen
9 menit yang lalu
Pikiran yang sibuk, kebiasaan otomatis, kelelahan, dan gangguan lingkungan dapat memengaruhi fokus saat shalat.
Terbit · 1 min read

Menurut laporan ANTARA, sulit mempertahankan fokus saat shalat dapat dipengaruhi berbagai hal, mulai dari pikiran yang masih sibuk hingga gangguan di sekitar. Perhatian yang beralih tidak selalu berarti seseorang sengaja mengabaikan ibadah.
Laporan tersebut tidak menyebut waktu kejadian tertentu atau lokasi khusus. Uraiannya membahas pengalaman yang dapat dialami seseorang ketika membaca surah atau melakukan gerakan shalat.
Pekerjaan, tugas, masalah keluarga, dan tanggung jawab lain bisa tetap memenuhi pikiran saat seseorang mulai shalat. ANTARA menyarankan menyiapkan keperluan terlebih dahulu atau mencatat urusan yang terus terlintas.
Kebiasaan melakukan gerakan dan membaca bacaan secara otomatis juga dapat membuat perhatian beralih. Mempelajari arti bacaan secara bertahap dapat membantu seseorang memusatkan perhatian pada maknanya.
Kondisi fisik, termasuk kurang tidur dan kelelahan, serta tekanan pikiran dapat memengaruhi konsentrasi. Laporan yang sama menyarankan memperhatikan pola tidur dan aktivitas sehari-hari.
Gangguan seperti suara televisi, percakapan, notifikasi ponsel, atau ruangan yang kurang nyaman juga dapat mengalihkan perhatian. Memilih tempat yang relatif tenang dan menyiapkan perlengkapan sebelum shalat disebut sebagai langkah untuk mengurangi gangguan yang dapat dihindari.
ANTARA menyarankan berhenti sejenak sebelum takbir, melakukan gerakan dengan tenang, serta mengarahkan kembali perhatian pada bacaan atau gerakan ketika pikiran melayang. Laporan itu mengaitkan pendekatan tersebut dengan perhatian penuh dan menyebut tinjauan ilmiah dalam jurnal Annual Review of Psychology pada 2015 yang menjelaskan bahwa pikiran mengembara merupakan bagian umum dari pengalaman manusia.
Latihan konsentrasi tidak menjamin pikiran selalu tenang, menurut laporan tersebut. Fokus juga dapat dipengaruhi kondisi tubuh, lingkungan, dan persoalan yang sedang dihadapi.