Gerak Ringan Usai Makan Bantu Redam Gula Darah

Menurut laporan iNews.id, dokter sekaligus pemengaruh kesehatan dr. Adam Prabata menyatakan bahwa bergerak dalam waktu 15-30 menit setelah makan dapat membantu meredam lonjakan gula darah. Pernyataan itu disampaikannya melalui unggahan di akun Threads.

Menurut laporan yang sama, aktivitas fisik ringan setelah makan dapat membantu tubuh mengontrol kadar gula darah. Gerakan sederhana seperti squat disebut bisa memberi manfaat bagi metabolisme, sehingga kebiasaan rebahan setelah makan perlu diubah.