Apartemen ikan
Apartemen Ikan Tingkatkan Tangkapan Nelayan Barru
11 menit yang lalu
Lima Latihan Berdiri untuk Memperkuat Otot Perut
Lima gerakan berdiri dapat melatih otot inti dan keseimbangan, dengan beban disesuaikan kemampuan.
Terbit · 1 min read
Pelatih kebugaran bersertifikat Jakob Roze membagikan lima latihan berdiri yang dapat dimasukkan ke rutinitas untuk memperkuat otot inti tubuh. Menurut laporan ANTARA yang merujuk laman Health, gerakan-gerakan ini dapat dilakukan tanpa harus berbaring di lantai.
Laporan tersebut menyebut latihan yang dimaksud adalah jongkok, langkah mundur dengan menekuk lutut, dorong beban ke atas kepala, jalan di tempat sambil memegang beban, dan angkat beban dari posisi berdiri. Informasi dari Health itu dicantumkan pada Rabu (21/10/2026).
