Perbedaan Stres Baik dan Stres Buruk

Menurut laporan ANTARA yang mengutip Mayo Clinic dan sumber lain, stres tidak selalu berdampak buruk. Dalam kondisi tertentu, stres dapat meningkatkan fokus dan motivasi; jenis ini disebut stres baik atau eustress, berbeda dari stres buruk atau distress.

Eustress biasanya muncul ketika seseorang menghadapi hal penting dan merasa tertantang, tetapi tetap yakin mampu menghadapinya. Contohnya antara lain mengikuti perlombaan, menghadapi ujian penting, memulai pekerjaan, atau menjalani wawancara kerja.