Proyek PSEL Makassar
Makassar Tunggu Evaluasi Lokasi PSEL
19 menit yang lalu
Bermain Game Sebelum Tidur Berisiko Mengganggu Istirahat
Durasi dan tingkat stimulasi permainan dapat memengaruhi waktu terlelap serta kualitas tidur.
Terbit · 1 min read
Menurut laporan ANTARA yang terbit pada Rabu (4/11/2026), bermain video game menjelang tidur berpotensi mengganggu pola istirahat, terutama jika dilakukan terlalu lama atau melibatkan permainan yang memicu ketegangan. Dampaknya dapat berupa waktu tidur yang lebih larut dan kualitas tidur yang lebih buruk.
Laporan itu merujuk penelitian dalam jurnal Sleep Medicine berjudul Video Gaming and Sleep in Adults: A Systematic Review. Penelitian tersebut menganalisis 26 studi tentang hubungan kebiasaan bermain video game dengan kualitas tidur orang dewasa.
